Informacje medyczne - wątroba i jej leczenie

Profilaktyka – jak chronić swoją wątrobę

Istnieją również pewne kroki, które możemy podjąć w celu lepszej ochrony naszej wątroby:
  • Unikaj pokarmów o dużej zawartości niezdrowych tłuszczów i cukrów. Pączków, Fast foodów smażonych na głębokim oleju, gazowanych napojów. Te trzy rzeczy są zdecydowanie najgorsze dla naszej wątroby.
  • Jedz świeże, jak najmniej przetworzone pokarmy. W szczególności powinieneś spożywać niepryskane warzywa i owoce m. in. pomidory, marchewkę, awokado, mango, jagody i porzeczki. Zawierają one antyoksydanty chroniące komórki wątroby przed uszkodzeniem.
  • Zachowuj szczególną ostrożność podczas intymnych kontaktów z innymi osobami. Wirusowe zapalenie wątroby może poważnie zniszczyć Twoją wątrobę, a kontakty z wydzielinami ciała innych ludzi zwiększa ryzyko zachorowania.
  • Zawsze upewniaj się czy igła, którą ktoś Cię tatuuję lub robi piercing jest sterylna. Bądź czujny, gdy masz kontakt z krwią innych ludzi, gdyż niektóre odmiany wirusowego zapalenia wątroby przenoszone są przez krew.
  • Unikaj kontaktu z chemikaliami w szczególności pestycydami oraz sprayami owadobójczymi, które mogą bezpośrednio uszkodzić komórki wątroby. Wiele chemikaliów wnika przez skórę do krwioobiegu.
  • Ograniczaj jedzenie orzechów i kukurydzy. Zdaniem niektórych badaczy mogą one powodować zwiększenie ryzyka zachorowania na raka wątroby.
  • Pamiętaj o istnieniu szczepionek, szczególnie warto je zrobić przed wyjazdem na wakacje lub zagraniczną delegację.
  • Myj często dłonie, przede wszystkim przed posiłkiem, wiele bakterii i wirusów może wywołać poważne schorzenie wątroby.
Najważniejsze dla zdrowia naszej wątroby jest unikanie jakiegokolwiek kontaktu z narkotykami i restrykcyjne podejście do alkoholu. Należy ograniczać i kontrolować jego ilość.